Wann werden sie angewendet

Wichtiger Hinweis: Bei körperlichen o. seelischen Erkrankungen ist immer auch ein Arzt aufzusuchen!

Akute Notsituationen

damit wir einen kühlen Kopf bewahren und Situationen ruhiger und besser meistern können,

wenn wir durch unerwartete Vorfälle innerlich aus dem Gleichgewicht gekommen sind, wie z. B. bei

einem Trauerfall, einer Trennung, einer Kündigung, dem Erhalt einer schlimmen Nachricht, einem Streitgespräch oder der Diagnose einer schweren Krankheit ...

oder weil etwas Aufregendes bevorsteht, wie

eine Prüfung, eine Verabredung, ein Zahnarztbesuch oder eine Operation …

Vorübergehende seelische Belastungen

damit wir positiv und zuversichtlich bleiben,

wenn uns schwierige oder stressige Alltagssituationen Probleme bereiten, wie

Krankheit, Umzug, Reisen, Arbeitsüberlastung, Konflikte, Amts- und Behördenangelegenheiten …

Tiefsitzende Gefühlszustände

damit wir unsere immer wiederkehrenden Gefühlsreaktionen verstehen und lösen lernen,

wenn wir spüren, dass wir anhaltend Schwierigkeiten mit bestimmten eigenen Gefühlsmustern haben, wie 

Unsicherheit, Ängstlichkeit, Kleinmut, Unzufriedenheit, Wut, Hass, Neid, Eifersucht, Rachsucht, Gier, Misstrauen, Groll, Selbstmitleid …

Besondere Wesens- oder Charakterzüge

damit wir auch diese erkennen, verstehen und mildern können,

wenn wir spüren, dass wir anhaltend Schwierigkeiten mit bestimmten eigenen Reaktions- oder Verhaltens-mustern haben, wie z.B.

Intoleranz, Besserwisserei, Macht- und Dominanzverhalten, Unterwürfigkeit, Egoismus, Kontrollsucht, Rassismus, Hitzköpfigkeit, Opfermentalität, Widerstand gegen Veränderungen, Starrsinn ...

Persönliche Weiterentwicklung

wenn wir nichts dergleichen besonders stark empfinden, es uns gut geht, wir aber dennoch an uns selbst arbeiten wollen, um bestimmte Charaktereigenschaften zu fördern bzw. noch mehr zu entwickeln und störende abschwächen möchten, wie z.B. 

mutiger sein, uns mehr zutrauen, etwas Neues beginnen, unabhängiger werden, Kreativität entwickeln, mehr Selbstsicherheit und Zuversicht entstehen lassen, Altes abschließen …

Voraussetzung hierfür ist eine gute Selbstreflektion und Selbsterkenntnis und die Fähigkeit, sich eigene Schwächen einzugestehen.

Leichtigkeit und Humor

damit wir mehr Leichtigkeit in unser Leben lassen, den Humor in vielen Situationen erkennen können und selber mehr Humor entwickeln,

wenn wir spüren, dass wir das Leben, bestimmte Situationen oder Personen zu schwer nehmen

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Blütenbild “Rock Rose” ©Pixabay